Yoga prenatal

MOVIMIENTO, CALMA Y CONEXIÓN DURANTE TU EMBARAZO

Clases seguras, adaptadas y guiadas para que puedas cuidarte y sentirte bien.

Embarazo en blanco y negro

Conoce el programa en menos de 5 minutos

7 meses de clases de yoga prenatal, organizadas para acompañarte paso a paso desde el segundo trimestre.

Solo necesitas 2 días a la semana.

Un espacio para moverte, respirar y entender tu cuerpo en medio de todo lo que estás viviendo.

30 minutos online conmigo para resolver dudas y adaptar el programa a ti.

Si estás embarazada

Quieres seguir moviéndote con seguridad

Sientes molestias o tensión en el cuerpo

Necesitas un momento para ti

Quieres entenderte y ser más consciente de lo que estás viviendo

Lo que vas a notar

alivio de tensión en espalda y cuerpo

más conexión contigo y con tu bebé

mejor respiración

más calma y bienestar

sentirte acompañada en el proceso

Un espacio sin exigencias

A tu ritmo

  • No tienes que hacerlo perfecto.

  • No tienes que seguir el ritmo de nadie.

  • Este programa está pensado para que aprendas a escucharte en un momento en el que todo cambia.

Cómo funciona

Un recorrido guiado para que solo tengas que entrar, practicar y seguir avanzando.

1

Paso 1

Empiezas cuando lo necesites.

2

Paso 2

Accedes al programa completo y simplemente sigues el recorrido propuesto.

3

Paso 3

Con 2 prácticas a la semana que te acompañan paso a paso.

Sin horarios
Sin presión
A tu ritmo

Cualquier duda, escríbeme: marina@marinarubioyoga.com

¿Qué incluye el programa?

  • 7 meses de clases
  • 2 clases gratuitas (previo registro)
  • Sesión online privada de 30 minutos para resolver dudas
  • 12 meses de acceso ininterrumpido
  • Contenido específico para cada trimestre
  • Clases de Vinyasa prenatal adaptadas
  • Acceso desde cualquier dispositivo

Importante antes de empezar

Este programa es un pago único que da acceso durante 12 meses a todo el contenido prenatal. No incluye el catálogo general de clases de la suscripción mensual de Marina Rubio Yoga, que es un servicio independiente.

Sin compromiso

¿Tienes dudas antes de empezar el programa?

Es normal. El programa incluye 2 clases gratuitas del propio curso: podrás ver cómo están organizadas las sesiones, el ritmo y la forma de guiar la práctica, y familiarizarte con todo antes de decidirte.

Marina Rubio

Marina

Soy Marina, profesora de yoga desde hace 10 años, especializada en acompañar a mujeres en distintas etapas de su vida.

He creado este programa para que puedas vivir tu embarazo de una forma consciente, moviéndote y sobre todo, escuchándote.

Sé por mis propios embarazos, lo difícil y lo importante a la vez, que es cuidarse física y emocionalmente en este momento.

Por eso está hecho con el cariño y el respeto más profundo a nosotras mismas y a nuestro cuerpo.

Marta Ventura

Me cuesta, como a todas, encontrar los ratitos para cuidarme. Por eso me parece un regalo poder entrar a cualquier hora en el universo de Marina Rubio a través de su plataforma. Para clases cortas, largas si tengo un poco más de tiempo, para que me recuerde maneras de respirar para volver al cuerpo, para hacer trabajo específico de caderas, flexibilidad. Algunas para activar el fuego interno, la energía, otras para volver a la calma. No importa cuánto sabes de yoga o si llevas más o menos horas encima de una esterilla. Su plataforma te ayuda a encontrarte, a mimarte de la manera más cómoda. Y ella es pura luz.

Carmen PC

Me ha acompañado en mi embarazo, crea una comunidad cálida donde puedes compartir además de tener unas clases geniales, ( en mi caso online) donde va adaptando la práctica a tu cuerpo. Siempre pendiente de ti, ayudándote en cada movimiento. Una experiencia genial

Mariana N

Tomé clases de yoga con Marina durante mi embarazo y fue una de las experiencias más lindas y significativas de todo ese proceso. A pesar de que las clases eran online, siempre la sentí muy cerca, acompañándome con una presencia cálida, amorosa y muy consciente. Me ayudó a conocer y confiar en mi cuerpo, y las herramientas que me dio para el momento del parto fueron absolutamente clave. Mi embarazo y mi parto hubieran sido completamente distintos sin Marina en mi vida. Siempre estaré profundamente agradecida de haberla tenido acompañándome en un momento tan único y transformador. La súper recomiendo.

¿Acabas de dar a luz? Te acompaño desde aquí

Un programa de recuperación postparto para reconectar con tu cuerpo, ganar fuerza y cuidarte con calma en esta nueva etapa.

Empieza con yoga postparto
Mujer en etapa postparto practicando yoga
Práctica de yoga prenatal

Cuídate durante tu embarazo

A tu ritmo.
Escuchando tu cuerpo

Preguntas Frecuentes

Resolvemos tus dudas sobre yoga prenatal, postparto y vinyasa